발 냄새 제거에 도움이 될만한 것이 뭐가 있을까요
대부분 발에 땀이 많이 나면 발 냄새가 많이 난다고 하거나 무좀 등의 이유로 냄새의 원인이 되는 것으로 알고 있는데 이것이 밎다면 어떻게 관리 해야할까요
안녕하세요 김록희 한의사입니다 .
발냄새 제거에 좋은것은 숯으로 된 밑창을 까는것이 좋을것 같습니다 쑥으로 족욕하면 좋습니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
발에 땀이 많고 통기가 좋지 못한 신발을 종일 신고 생활을 해야 한다면 발 냄새나 무좀과 같은 질환이 문제가 될 수 있습니다.
따라서 가능하다면 통기가 잘 되는 신발을 신거나 휴식 시 신발과 양발을 벗고 발을 건조시키고 젖은 양발을 자주 갈아 신을 것을 권합니다.
다한증은 과도한 땀 분비를 유발하여 발 냄새의 원인이 될 수 있습니다. 습한 환경은 세균 번식을 촉진하고, 세균이 땀과 각질을 분해하면서 불쾌한 냄새가 발생합니다. 다한증으로 인한 발 냄새를 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다:
발을 청결하게 유지하고, 매일 씻어주며 완전히 건조시킵니다.
통풍이 잘 되는 신발을 착용하고, 하루 중 신발을 번갈아 신어 충분히 건조시킵니다.
땀 흡수력이 좋은 면이나 양말을 착용하고, 자주 갈아줍니다.
항균 스프레이나 발 파우더를 사용하여 세균 번식을 억제합니다.
필요하다면 피부과 전문의와 상담하여 다한증 치료제나 보톡스 주사 등의 치료를 고려해볼 수 있습니다.
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아래 땀이 많고 습기가 많다면 냄새가 나거나 할 수 있습니다 또한 곰팡이균에 의한 무좀이 있다면이 냄새가 더 심해질 수 있습니다 원인은 발에 있는 수분이 문제이기 때문에 발을 건조하게 유지하는 것이 좋으며 자주 발을 세척해 주는 것이 좋습니다
병적인 원인이 있어서 발냄새가 나는거면 그 원인을 해결하시는게 맞고 그게 아니라면 잘 씻는것만으로 해결이 되겠습니다.
발냄새가 베어있는 양말이나 신발 관리도 신경써주시기 바랍니다.
무좀같은 진균이 감염된 경우에 이 진균을 없애지 않으면 냄새를 해결할 수 없습니다.
무좀은 항진균제를 사용해서 해결하시는게 맞습니다.
① 향균성 비누로 깨끗하게 자주 세척하고, 완전히 말리기
② 구두는 자주 교체해서 신고, 신고 난 구두는 냄새 잘 말리기
③ 외출 전 발가락 사이와 신발 등에 파우더 뿌려주기
④ 발가락 양말, 스프레이 타입의 발냄새용 탈취제 수시로 사용하기
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
발냄새가 많이 나는 것 같아 고민스러우시군요. 말씀하신대로 무좀이 존재하는 경우에도 발냄새가 심할 수 있습니다. 이 경우 무좀을 치료하지 않으면 증상이 나아지지 않기 때문에, 정확한 진단이 선행되어야 하겠습니다. 따라서 가까운 피부과를 방문해 발냄새가 심한 이유에 대해 진료를 한 번 받아보시는 것이 안전하겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다
저녁마다 잘 씻고, 건조시키고, 무좀 등의 질환을 치료하고
통풍이 잘 되는 신발을 신는 것이 최선으로 보입니다만...
먼저 무좀 등의 발 질환이 있다면 해당 질환을 먼저 치료하는것이 중요하겠고 다한증이 있어도 냄새가 많이 날 수 있으니 원인을 정확히 파악해보시는것이 좋겠습니다.
발 냄새가 심하다면 신경계통이나 갑상선 질환을 의심해볼 수 있습니다. 발 냄새의 주된 원인은 땀입니다. 여름철의 높은 기온과 습도로 인해 땀이 많이 나게 되며, 발은 땀이 나도 양말과 신발 때문에 쉽게 증발하지 못해 세균이 번식하기 좋은 환경이 됩니다. 세균이 땀에 불어난 발의 각질을 갉아먹으면서 이소발레릭산 같은 화학물질을 생성해 악취를 유발합니다. 발 냄새가 심한 경우, 건강 문제로 인해 발에 땀이 다른 사람보다 많이 나는 것일 수 있습니다. 인대가 약하면 조금만 충격을 받아도 발목이 아프거나 발의 움직임이 둔해져 땀이 날 수 있습니다. 신경계통이나 갑상선 이상이 있을 때도 발에서 땀이 많이 날 수 있으며, 최근에 갑자기 땀이 많아진 사람이라면 신경 전달의 과잉 반응이나 갑상선 항진증을 의심해봐야 합니다. 이러한 질환으로 인한 냄새라면 원인 질환을 찾아 치료해야 합니다. 또한, 평발일 경우 발바닥과 신발이 닿는 면적이 넓어져 통풍이 원활하지 않으면서 땀이 잘 찰 수 있습니다.
발 냄새를 없애려면 평소 발을 깨끗이 씻고 완전히 말려야 합니다. 발을 닦을 때는 항균성 비누나 발전용 비누를 사용해 발가락 사이사이까지 꼼꼼하게 문질러 닦고, 마른 수건과 드라이어 등을 활용해 발톱 속까지 건조하게 말려줍니다. 따뜻한 물로 샤워를 했다면 마지막에 발을 찬물로 헹궈주는 것이 좋습니다. 녹차 물로 발을 씻는 것도 발 냄새를 완화하는 데 도움이 됩니다. 녹차에는 발 냄새를 줄이고 살균 효과가 있는 성분이 있으며, 물에 녹차 가루를 섞거나 남은 녹차 티백을 우려내 사용하면 됩니다. 여름철 샌들을 신는 것도 발 냄새의 원인이 될 수 있습니다. 샌들은 시원할 것 같지만, 오히려 야외의 뜨거운 온도에 발이 직접 노출돼 땀이 더 많이 납니다. 발 냄새를 없애려면 앞뒤가 막힌 신발을 사용하고, 땀이 차지 않도록 기능성 밑창이나 가죽 밑창을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 양말 여분을 준비해 수시로 갈아 신으면 발 냄새를 예방할 수 있습니다. 양말을 자주 갈아 신으면 세균 번식을 막을 수 있습니다. 살을 빼는 것도 발 냄새 제거에 도움이 됩니다. 살이 찌면 발가락 사이 공간이 좁아져 통풍이 잘 안 돼 발 냄새가 날 수 있습니다. 신발 관리도 중요합니다. 신발 속 습기를 제거하기 위해 습기제거제를 사용하거나 신문지를 구겨 넣는 방법도 효과적입니다.
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