빠른 식사를 고칠수 있는 방법이 있을까요?
지인들과 같이식사를 할때 너무 빨리 먹어서 난처한 적이 많이 있었는데 빠른 식사가 습관이 돼서 잘 안고쳐지네요. 빨리 먹는 습관을 고칠수 있는 방법이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 복숭아입니다.
의식하면서 천천히 먹는 방법밖에 없는거같아요
음식을 최대한 오래 씹고 삼키세요
아니면 음식양을 덜어놓고 시간을 정해놓고 드시는 연습을 해보세요
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빠른 식사를 고칠수 있는 방법이 있을까요?
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