생활
빠르게 밥먹는 습관을 고치는 방법이 뭔가요?
안녕하세요.
바쁘다 보니까 빠르게 먹는게 습관화 되었는데 어떻게 하면 빠르게 밥 먹는 습관을 고칠수있는지 좋은 조언 부탁드립니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.빠르게 밥먹는 습관을 고치는 방법은 생각하면서 여유를 갖고 천천히 많이 씹어서 드셔보세요
안녕하세요. 친절한쌍봉낙타24입니다.
식사를 하실때 오래오래 씹으시고 삼키시는 습관을 들여보시는 걸 추천드립니다.
그리고 스마트폰이나 tv를 시청하지 마시고 식사에 집중하시면 됩니다.
안녕하세요. 가로수비타민132입니다.
밥을 먹을때 꼭꼭씹는 습관을 들이시면 좋을거예요.꼭꼭씹을때 20~30번 숫자를 세면서 씹어보세요.