커피는 못마시는데 밀크티는 마시는 분 계세요?

Question

저는 커피를 먹으면 심장이 두근거리고 밤에 잠을 아예 못자는데 밀크티나 말차, 초코라떼는 먹어도 아무런 부작용이 없어요

밀크티가 커피 보다 카페인이 많다는데 왜 그럴까요??

Answer 1

안녕하세요! 오 이거 은근히 질문자님 같은 분들 엄청 많으셔용! 분명 밀크티나 녹차에도 카페인이 꽤 들어있는데 왜 커피만 마시면 심장이 나대는지(!) 신기하셨죠? ㅋㅋ

이게 기분 탓이 아니라 과학적인 이유가 다 있어여

가장 큰 이유는 홍차나 말차에 들어있는 '테아닌'이라는 성분 때문이셔요 🍃 이 테아닌이 몸을 편안하게 이완시켜 주면서 카페인이 몸에 흡수되는 속도를 아주 천천히 늦춰주거든요! 그래서 카페인이 들어와도 심장이 두근거리지 않고 부드럽게 넘어가는 거여요!!@!!

반면에 커피는 카페인이 브레이크 없이 몸에 다이렉트로 빡! 흡수되기 때문에 심장이 쿵쾅거리고 잠도 안 오는 거랍니당 ☕️💥ㅜㅜ

게다가 밀크티는 우유가 듬뿍 들어가서 카페인 농도가 희석되기도 하고, 초코라떼는 생각보다 카페인 함량이 커피보다 훨씬 적어서 멀쩡하신 걸 수도 있어요!!

그러니 내 몸이 이상한가 걱정하지 마시구, 앞으로도 마음 편하게 맛있는 밀크티랑 말차라떼 즐기셔요! 오늘도 좋은 하루 보내시구용 👍✨

Answer 2

용량에 따라서 다르지만 보통 커피 한 잔을 마실 때 밀크티보다 훨씬 많은 양의 카페인을 섭취하게 됩니다. 거기에 밀크티에 우유가 들어가는데 우유 속의 지방과 단백질 성분은 카페인이 위장에서 혈류로 빠르게 흡수되는 것을 어느 정도 늦춰주는 역할을 합니다. 카페인이 혈액 속으로 한꺼번에 급격히 퍼지지 않고 서서히 흡수되도록 도와주어 심장이 갑작스럽게 반응하는 강도를 낮춰줄 수 있습니다.