에어로빅이 남자한테 좋은가요?

Question

안녕하세요 손자병법1입니다.에어로빅이 남자한테 좋은운동이고 헬스트레이닝이 여자한테 좋은운동이라고 하던데 맞나요? 궁금!!

Answer 1

안녕하세요. 잘생긴딱새211입니다.

모든 운동은 남녀를 가리지 않고 하는게 좋습니다.

짧은 기간 보다는 오랜 기간동안 하는 걸 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.

에어로빅은 무, 유산소 통합 운동으로 성별 안 따지고 모두에게 좋습니다

심폐 지구력 향상, 근력 운동, 체지방 감소, 자세 교정에 효과적이라고 하네요~