요가나 필라테스는 남자도 하나요?
제가 요즘 운동을 해야 하는데 스트레칭 위주로 하려니까 요가나 필라테스 같은게 눈에 띄는데요 그런데 혹시 이런 운동을 남자도 하나요?
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6개의 답변이 있어요!요가나 필라테스와 같은 스트레칭 중심의 운동은 남성도 수행할 수 있습니다. 이러한 운동은 유연성을 향상시키고 근육을 강화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신체의 균형과 자세 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.
따라서 남성들도 요가나 필라테스와 같은 운동을 통해 건강한 신체를 유지하고 스트레칭 효과를 누릴 수 있습니다.
