몸에 좋은 비타민? 과연무엇일까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일상생활중 항시 챙겨먹어주면 좋은 비타민은?

사람들이 일상생활중에 자주 비타민을 챙겨드시고 있기는 한데 어떤것은 좋고, 어떤경우는 안먹으면 좋은지 이런것들이 다 나와있으면 좋겠습니다.

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비타민 b c d 코엔자임큐텐 프로바이오틱스 등 추천합니다

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
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필수 비타민에는 비타민B가 우선시로 추천됩니다.

아로나민골드로 대표되는 비타민B는 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.

특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.

아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는

비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이있습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민을 고를실 때 고르시는 목적에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있습니다.

보통 비타민은 피로로 인해 드시게 되는데 피로의 원인이 여러가지가 있을 수 있습니다.

제가 추천드리는 방법으론 식사를 잘하시는데 피로하시다면 고함량 비타민B군

식사를 자주 거르시고 불규칙적으로 드신다면 미네랄이 포함된 종합비타민을 추천드립니다.

비타민B군은 체내 에너지 생산에 도움을 주기 떄문에 식사를 잘하시는데도 피로를 느끼는 분에게 효과적입니다.

하지만 식사부터 제대로 못하신다면 필수영양소가 부족할 수 있기 때문에 미네랄 등이 포함된 제품을 드시는게 더 좋습니다.

비타민군 모두 공복에 드시면 위장장애가 나타날 수 있기 때문에 식후에, 저녁보다는 아침이나 점심에 드시는 것을 추천드립니다.

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

Q. 일상생활중 항시 챙겨먹어주면 좋은 비타민은?

사람들이 일상생활중에 자주 비타민을 챙겨드시고 있기는 한데 어떤것은 좋고, 어떤경우는 안먹으면 좋은지 이런것들이 다 나와있으면 좋겠습니다.

A. 피곤한 현대인은 B군을 복용하시고 몸에따라 추가하시면 될것같습니다