실내사이클 탈때 속도 문의드립니다

Question

30대 초반이며 1년동안 23kg뺐지만 여전히 과체중으로 다이어트 중입니다

다리가 지방으로 굵기도 하지만 앞벅지가 튀어나와 보기 싫은데 집에서 맨손운동 및 숀리바이크를 탑니다

속도를 몇 으로 해놓고 타야지 다리가 조금이나마 얇아지며 살이 빠질까요?

지금껏 최고 높은 8로 해놓고 탔는데 이것때문에 앞벅지가 발달하는건지 생각이 듭니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

이 질문은 영양식단 보다는 일반 생활 꿀팁 게시판이나 의료 게시판이 더 낫지 않을까 싶습니다