강냉이는 공복에 먹어도 문제없는지궁금합니다

Question

강냉이를 자고일어나서 공복에 먹는것은 안좋을건 없는지궁금합니다. 공복에 과일은 그닥좋지않을걸로 알고있습니다. 강냉이는?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

옥수수는 식이섬유와 비타민B. 카로티노이드를 함유하고 있어 공복에 옥수수를 섭취하면 소화와 에너지 생산을 돕는 데 도움이 됩니다.