스쿼트 중량 늘리는 방법 있을까요??

Question

스쿼트는 사람몸에 몇배의 무게로 운동을 하기때문에 쉽지 않은 운동인거같아요 스쿼트 중량을 늘리는 방법은 무엇이 있는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 기쁜청가뢰193입니다.우선 몸을잘 풀어주시구요 운동하시기전에 식사는꼭하세요 그래야 에너지가 생깁니다~