무릎에서 소리나고 너무 차가워요...

Question

성별

여성

나이대

27

몇주전에 며칠 잠도못자고 스트레스를 너무 심하게 받으면서 등산비슷같은걸 했는데 다리가 무진장 땡겼습니다 그 이전부터도 뽀드득소리는 한쪽무릎에서 났어요

원래도 비만이라 그런가 싶어 대수롭지 않게 생각하고 그냥 잘 다녔는데요, 뭔가 점점 소리가커지고 무릎이 이상한거같아서 병원에 갔습니다

한쪽 무릎만 엑스레이 한번 찍었는데 별 이상은 안보인다고 소염진통제만 주셨어요

근데 그 이후로도 계속 심해지면서 이젠 앉아만있으면 무릎이 땡기고 주변이 엄청 차가운 느낌이 듭니다...

움직일때 뽀드득 소리도 여전하구요. 원래 나던 다리는 엄청 소리가 심해졌고 괜찮던다리는 소리는 안나지만 직접 무릎을 만지면 뽀드득 진동하는 느낌이 듭니다.

며칠 너무 무서워서 근처 근육 강화?운동 해보고있는데 무릎에 힘들어가서 소리만 더 심해지는거같고 차도가 딱히 없습니다.

MRI도 찍어보는게 좋을까요...?

약먹은지 아직 일주일밖에 안되긴 했습니다ㅠ

근데 차가운 감각이 너무 이상해서 신경쓰이네요...

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

무릎관절에서 소리가나는 경우는 생각보다 흔한증상입니다 소리가나면서 통증이있다면 문제가 될수있지만 소리가나면서 통증이없다면 관리를하면서 생활을한다면 개선될수있을겁니다!

일단 체중이많이나간다면 무릎관절에 부하나 스트레스가 증가할수밖에없기때문에 관리하는것도 중요합니다!

단시간안에 빠르게 체중이 불어난경우 무릎통증, 발목통증, 허리통증까지도 나타날수있습니다!

집에서 할수있는방법은 따뜻한 온찜질을 해주시고 많이움직이거나 활동을할때는 무릎관절보호대를 착용해서 무릎을 고정하고 보호해주는것도 좋은방법입니다!

어느정도의 시간이 지났는데도 통증이나 불편감이 계속되거나 점점 증가한다면 가까운병원에 방문하셔서 검사와치료를받아보시는걸 권해드립니다!

몸이 빨리 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

무릎에서 소리가 나는 것은 일반적으로 관절의 연골이나 인대에 문제가 있을 때 발생할 수 있습니다 특히 무릎의 연골이 마모되거나 관절 내에 공기가 차는 등의 현상일 수 있습니다

또 무릎 주변이 차갑게 느껴지는 것은 혈액 순환이 원활하지 않거나 신경이 자극받고 있을 가능성이 있습니다 이는 관절의 염증이나 부상의 결과일 수 있습니다

통증이 지속되거나 악화된다면 추가적인 문제가 있을 수 있으므로 병원에 내원하셔서 정밀 검사를 해야합니다

현재 증상이 지속되고 있다면 MRI 검사를 고려하는 것이 좋습니다 MRI는 연골 인대 및 기타 연부 조직의 상태를 자세히 볼 수 있어 정확한 진단에 도움을 줍니다 또 물리치료나 운동치료를 통해서 무릎의 근력을 강화하고 유연성을 높이는 것이 중요합니다 무릎에 무리를 주지 않고 열감이나 붓기가 있을때는 냉찜질도 해주시구요

결론은 현재 증상이 심각하게 느껴지신다면 MRI 검사를 통해서 정확한 진단을 받는것이 맞아보입니다 무릎은 관리를 못하면 나중에 고생을 크게 할 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

무릎에서 소리가 나는데 통증이나 다른 증상이 없다면 크게 걱정하시지 않으셔도 될 것 같습니다. 주변이 차가운 느낌이 드는 것 또한 혈액순환의 문제일 확률이 높습니다. 가벼운 스트레칭 및 꾸준한 운동을 통해 관리를 해보시면 좋을 것 같습니다. 증상이 지속되어 걱정이 되신다면 상급병원에 내원하셔서 진료 및 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

이전에 무리한 운동과 스트레스를 받으면서 증상이 악화되었다면 무릎의 구조적 문제나 염증이 있을 가능성이 있습니다. 무릎에서 나는 소리는 연골 손상이나 인대 문제 혹은 관절염 등과 관련 있을 수 이 있습니다. 또 차가운 감각은 신경 압박이나 손상으로 발생할 수 있어요 비만과 운동 부족은 무릎에 더 많은 부담을 줄 수 있어 통증과 소음으로 이어질 수 있습니다. 먼저 정확한 진단이 필요해보입니다 전문가와 상담을 해보시고 무릎에 무리가 가지 않도록 적절한 운동을 하시고 필요에 따라 진통제를 복용하시는 것이 좋아보입니다!

Answer 5

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.

무릎을 평상시에 안쓰다가 등산과 비슷한것을 무리하게했다면 무릎에 염증이 생길수있습니다. 이런 염증은 보통3일이내에 가라앉지만 길어지는경우 1주일 이상갈수도있습니다. 하지만 이때 더 쉬어야하는 상황에서 무릎이 아프니까 운동을 하시게되는데 여기서 부터 문제가생깁니다. 무릎에 염증이있을때 운동을한다면 염증이 가라앉다가 다시 더 심하게 커질수있는데 이러다보면 작은 움직임만으로 염증이 계속생겨 혼자서 컨트롤하기가 어려워집니다. 이런경우에는 병원에 진료보시면서 소염진통제같은것을 드시면서 얼음찜질을 꾸준히해서 일단 염증을 가라앉히는게 중요합니다. 상처가 충분히 가라앉기에 시간을 주시는것이 좋을것같습니다. 너무 조급하셔서 운동하시는것이 오히려 무릎을 더 자극하게 되는상황인것같습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

무릎에 소리가 나는 경우 크게 통증이나 이상증상이 없다면 건강에 크게 악영향이 있지는 않을것으로 생각되지만, 주변이 차가운 느낌이 드는것은 혈액순환문제나 감각이상으로 인할 수 있으므로, 증상이 지속되거나 염려가 되신다면 상급병원으로 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법에 대해 주치의와 상담해보셔도 좋겠습니다. 건강관리를 위해서 꾸준하게 운동을 해보시는 방법도 좋겠습니다.