의료상담
머리에 비듬이 덜 생기게 하는 방법이 궁금합니다.
성별
남성
나이대
30대
안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.
머리를 감고 잘 말려도 머리에 비듬이 생기는데요
비듬이 좀 덜 생기헤 하는 방법이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
비듬은 대부분 지루성피부염(seborrheic dermatitis)과 연관됩니다. 두피의 피지 분비, 말라세지아(Malassezia) 효모 증식, 염증 반응이 주요 기전입니다.
관리 핵심은 다음입니다.
첫째, 항진균 성분 샴푸를 사용합니다. 케토코나졸(ketoconazole), 시클로피록스(ciclopirox), 셀레늄 설파이드(selenium sulfide), 징크 피리치온(zinc pyrithione) 성분이 근거가 있습니다. 주 2회에서 3회, 거품을 낸 뒤 3분에서 5분 정도 두피에 접촉 후 헹굽니다. 증상 호전 후에는 주 1회 유지요법이 권장됩니다.
둘째, 과도한 세정과 잦은 각질 제거는 피합니다. 하루 1회 정도가 적절하며, 손톱으로 긁지 않습니다.
셋째, 두피를 완전히 건조시킵니다. 습한 환경은 효모 증식을 촉진합니다.
넷째, 가려움이나 홍반이 동반되면 단기간 저강도 국소 스테로이드 로션을 병용하기도 합니다. 장기 사용은 피해야 합니다.
2주에서 4주 적절한 치료에도 호전이 없거나 두피 외 얼굴, 귀 주변까지 번지면 피부과 진료가 필요합니다.