꾸준한 운동을 위한 동기 부여 방법은?

Question

운동을 시작했지만 얼마 안되서 금방 포기하게 돼요. 운동을 꾸준히 할 수 있도록 동기 부여를 해주는 방법과 나만의 운동 루틴을 만드는 방법을 알려주세요. 특히 운동 파트너를 구하거나 운동 앱을 활용하는 방법에 대해 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요

저도운동을참좋아하는데요

꾸준한운동을하기위해서는

일단혼자하는 운동보다는

여럿이하는게좋죠 동호회같은곳에들어가보세요

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 꾸준히 운동을 하기 위한 동기부여라고 하시는데 꾸준히 운동을 하려면 일단은 목표를 설정하시고 다이어트 하면 어느 정도 목표까지 성공하려고 계속 노력을 하시는게 동기부여 방법입니다

Answer 3

꾸준한 운동을 계속하기 위해서는 적성 자님이 말씀하신 것처럼 동기부여가 가장 중요합니다 이런 동기부여를 하는 것 중에는 내가 왜 운동을 할려고 하는지가 가장 큰 동기부여가 되지 않을까 생각합니다 예를 들어서 예쁜 몸매를 갖고 싶다 근육질의 몸매를 갖고 싶다 이러한 몸매를 가져서 멋진 남자나 멋진 여자를 만나고 싶다 이 자체도 큰 동기부여가 된다고 생각합니다 무엇보다도 가장 중요한 건 끈기 있게 오랫동안 해야 하기 때문에 자기 멘탈 케어도 중요하다는 거죠

Answer 4

운동은 혼자하면 금방 지치더라구요:);;

동네에서 운동을 같이할 친구를 만들면 서로 경쟁도 하고

운동효과도 더 좋더라구요^^