보디빌더 유튜브를 보니까 근육 커팅시기라고 하던데요
근육을 커팅한다는것이 무슨의미이고 어떻게하는걸 이야기하는지 궁금해요
근육 커팅은 체지방을 줄여 근육의 선명도를 높이는 과정으로, 보디빌딩 대회 전이나 근육의 윤곽을 뚜렷하게 만들기 위해 진행합니다. 주로 저탄수화물 식단과 함께 유산소 운동을 병행하여 체지방을 감량하면서 근육량은 유지하는 것이 핵심입니다.
