근육을 커팅한다는개 무슨의미인가요?

Question

보디빌더 유튜브를 보니까 근육 커팅시기라고 하던데요

근육을 커팅한다는것이 무슨의미이고 어떻게하는걸 이야기하는지 궁금해요

Answer 1

근육 커팅은 체지방을 줄여 근육의 선명도를 높이는 과정으로, 보디빌딩 대회 전이나 근육의 윤곽을 뚜렷하게 만들기 위해 진행합니다. 주로 저탄수화물 식단과 함께 유산소 운동을 병행하여 체지방을 감량하면서 근육량은 유지하는 것이 핵심입니다.