스포츠·운동
근력 운동을 하는데도 땀이 많이 나는 이유는?
안녕하세요.
유산소 운동이 아닌 근력 운동만 하여도 땀이 많이 나는데,
근력운동을 하여도 땀이 많이 나기도 하나요?
다른 분들은 어떤지 궁금하네요.
4개의 답변이 있어요!
땀은 결국 몸에서 열을 빼기 위한 과정입니다. 무슨 일을 하든 간에 열이 필요 이상으로 생긴다면 땀샘이 닫히지 않은 이상 땀이 날 수 밖에 없어요. 다만 종류와 강도에 따라서 얼마나 나는지 차이가 날 뿐...
근력 운동을 하면 몸의 열이 발생하고 열이 발생하면 몸은 체온을 유지하려고 땀이 나게 됩니다. 근력 운동을 하시다가보면 열이 발생하는 것을 느낄 수 있는데 이게 원인이라고 보시면 됩니다.
컴퓨터를 예를 들어봅시다.
컴퓨터에게 조금 가혹하고 무거운 프로그램을 연산하게 하면 어떤가요?
발열이 발생하고 그것을 식히기 위해 팬의 회전속도가 올라가죠?
인간도 다르지 않습니다.
근력운동을 통해 우리는 엄청난 에너지를 소모하게 되고 그로인해 우리의 심장등에서는 더많은 혈액을 공급하기위해 펌핑을 강하게 실시하고 자연스레 체온이 올라가며 그것을 식히기위해 쿨링을 해야겠죠?
그렇게 땀을 생성해 체온을 떨어뜨리는것입니다.
인체도 생각해보면 기계의 그원리와 크게 다르지 않답니다.
질문의 답변을 드리자면 아무래도 근력 운동을하다보면 몸안에서 열이 발생하다보니 그런거 같네요 몸안에서 열이 발생하다보면 체온을 유지하려고 하다보니 여러곳에서 땀으로 배출해서 체온을 유지 합니다 그래서 그런거라 생각 하심히 편합니다.