차전자피먹고 체중 늘어났는데 부작용인가요?
평소 변비가 있어서 차전자피를 먹기시작했어요
일때문에 9시쯤 저녁식사가 습관화되있어도 나름 복근라인도 있고 몸무게 유지도 했는데, 체중이 늘어나기 시작했네요.
배도 볼록해지고.... 딱히 만족스럽게 변은 안봐지고요.
나1우푸드 실리엄허스크 500mg 제품 먹고 있고요
아침에 2알 저녁에 2알+유산균 아침저녁으로 1알씩+레몬즙 아침저녁 먹고 있습니다
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
혹시 물을 많이 드셨을까요?
차전자피는 물을 흡수하여 변의 량을 증가시키는 건강기능식품입니다.
그래서 물 많이 드셔야, 변비에도 도움되고, 체중감소(위장관 부피 증가)등에도 도움이 될 수 있습니다.
물 많이 드셔야 도움 됩니다!
체중이 는게 부작용이라기 보단, 변이 잘 배출이 안되서 그런 것 같습니다.
*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.
*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.
*답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
차전자피는 체중을 증가시키는 효과는 없습니다.
차전자피의 영향이라기보다는 저녁을 늦게 드시는 식습관을 더이상 몸이 받쳐주지 못하게 된 것이 아닌가 싶습니다.
나이가 들면서 점차 기초대사량이 떨어지고, 그만큼 식사를 통해 섭취한 음식물을 열량으로 소비하는 양이 줄어듭니다. 그로인해 체지방이 점차 쌓이는 상황이 만들어집니다. 그런데 식사 시간이 늦기 때문에 열량을 소비할 시간이 일반인에 비해 더 적은 상태라고 생각됩니다.
따라서 저녁 식사 시간을 변경하실 수 없다면, 최소 식사 후 바로 눕는 습관은 피해주시고, 식사량도 줄여주시기 바랍니다.