건강관리
건강하게 살이 찔 수 있는 식단이 있으면 알려주세요.
제 친구가 살이 정말 안찌는 체질인데요.
친구가 많이 먹는 것 같은데 이상하게 살이 안찝니다.
친구는 살이 너무 찌고 싶어합니다.
혹시 건강하게 살찌는 식단도 있으면 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
살을 찌기 위해서는 기본적으로 근육이 형성이 되어야 하는데 그렇지 못한 경우가 많이 있습니다.
근육 운동과 단백질섭취량을 늘리면 도움이 많이 될 것 같습니다