치즈는 하루에 몇 개 정도 먹은 게 좋을까요 ?

Question

어제 지인으로부터 선물을 받았는지

치즈 빵이 있어서 오늘은 치즈 빵을 먹었는데 치즈를 하루에 몇개정도 먹으면 좋을지 잘 모르겠네요. 아시면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

치즈는 단백질이랑 칼슘이 풍부해서 건강에 좋은 간식이지만 너무 많이 먹으면 칼로리나 나트륨 수치가 높아질 수 있어서 적당히 드시는 게 중요해요.ㅎㅎ

보통 일반적인 슬라이스 치즈를 기준으로 하면 하루에 1~2장 정도가 가장 적당하다고 해요. 치즈 빵 안에 든 치즈 양을 정확히 알기는 어렵지만 빵 자체의 칼로리도 있으니 하루에 한두개 정도 기분 좋게 즐기시는 게 건강에도 좋고 맛도 가장 잘 좋을 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 반듯한직박구리27입니다.안녕하세요 ᆢ

확실한것 아니지만 저는

하루 3장 섭취 하고 있습니다

가다 섭취 비만 원인 될까봐서요

Answer 3

안녕하세요. 오리오입니다.

치즈를 갯수를 세거 먹지는 않는거 같습니다만 뭐든 과하게 먹으면 몸에 안좋으니 1-2개 정도만 먹는걸 추천합니다.