본인에게 잘 맞는 다이어트 음식은 뭐가 있나요?

Question

저 같은 경우에 다이어트를 하게 되면 두부를 넣은 유부 초밥을 자주 먹는 편입니다.

맛도 있고 살도 잘 빠지는 것 같던데요.

다른 분들은 다이어트 하실 때 제일 좋아하시는 음식 있으신가요? 두부 유부 초밥만 먹다보니 질리네요..

Answer 1

전 점심을 간단한 음식과 아이스 아메리카노로 때우는 편입니다. 아이스 아메리카노는 매머드 커피에서 1200원만 내면 s 사이즈로 시켜서 남는 얼음에 찬물을 몇 번이고 담아서 마실 수 있기 때문이예요 ㅎㅎ 그렇다보니 가성비 최강의 아이와 함께 간단한 음식까지 해서 다이어트 음식으로 점심을 해결한답니다! 특히 더운 날이기도 하고 다이어트 & 유지어트엔 물이 중요한데 물을 많이 마시니 여름에도 든든하고 잘 다닐 수 있다니까요!

Answer 2

두부유부초밥 고소하고 맛있지만 너무오래

먹으면 질리긴합니다 제경우에도 다이어트를

할때 식단조절을 했는데요 토마토를 주로

익히거나볶아 계란과먹고 운동했었습니다

나름포만감이 있는 재료이니 추천드려요

Answer 3

두부 유부초밥처럼 맛과 포만감을 모두 잡으면서 질리지 않게 먹을 수 있는 다이어트 음식으로 들기름 두부면 막국수와 팽이버섯 볶음밥을 추천합니다.

​밀가루 면 대신 두부면을 사용해 들기름, 저염 간장, 알룰로스를 넣고 비벼 먹으면 들기름의 고소함 덕분에 속세의 맛을 느끼며 면 마니아의 아쉬움을 달랠 수 있습니다. 밥이 당길 때는 팽이버섯을 잘게 썰어 밥양을 반으로 줄이고 닭가슴살과 함께 볶아보세요. 팽이버섯의 쫄깃한 식감이 밥알 같아서 칼로리는 낮추면서도 엄청난 포만감과 씹는 재미를 채울 수 있습니다.