생활
요즘 들어 밥보단 주전부리를 많이하는데 괜찮을까요?
요즘 밥은 끽해야 저녁 한끼 먹고 보통때는 주전부리로 두유를 마시거나 단백질 보충제 아이스크림 과자등으로 하루 섭취가 끝납니다 이대로 영양은 괜찮을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
아이스크림이나 과자로 영양소를 다 채울 수는 없습니다.
현대인들은 칼로리소모가 적어서 세 끼를 다 챙겨먹지 않아도 된다고 하지만, 하루 한끼 건강한 음식 먹는거랑 아이스크림이랑 과자로 떼우는 세 끼 먹는거랑은 다릅니다. 당연히 건강한 자연식품 먹는게 좋지요. 그래도 두유나 단백질보충제를 드시는 걸 보니 건강을 어느정도 생각하시지만 챙겨먹기가 귀찮거나 시간이 없어 대충 떼우시는 것 같은데, 가능하면 과자보다는 샐러드나 삶은계란, 고구마, 바나나, 우유같은거라도 드세요..마트에도 샐러드 포장해서 파는거 많고, 요즘은 샐러드 배달도 많으니까 편하게 먹을 수 있고, 아니면 주말에 볶음밥을 많이 해서 냉동실에 넣어두었다가 한팩씩 전자렌지 돌려먹어도 편하구요.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
아이스크림 , 과자 등으로 급할때 한두번은 괜찮으나 지속시에는 건강에 문제가 생기니 야채,과일 ,육류등 골고루 섭취하시길 권합니다.