간헐적 단식은 꾸준히 이어가도 괜찮은 것인가요?

Question

요새 살이 불고 운동을 할 시간은 줄어서 간헐적 단식을 제대로 해보려고 합니다.

간헐적 단식을 요요없이 관리하기 위해서 장기간에 걸쳐서 습관화하려고 하는데, 간헐적 단식을 꾸준히 이어나가도 건강상에 문제가 없을지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. moyathis입니다. 간헐적 단식의 목적을 먼저 생각해 보실 필요가 있습니다. 건강을 위해서 인지 다이어트를 위해서 인지.

간헐적 단식도 좋지만, 세끼를 소식하는 것이 몸의 밸런스를 맞추는데는 더 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.

본인의 체력과 하는 업무가 간헐적 단식을 해도 문제가 되지 않는다고 하면 해도 괜찮지만 그렇지 않으면 식단조절이나 운동을 통해 건강관리를 하는것이 낫습니다