스포츠·운동
운동을 할때 갑자기 통증이 느껴지면 어떻게 하나요?
어제 배드민턴을 하는데 갑자기 무릎에 통증을 느꼈습니다. 이럴때는 즉시 운동을 멈춰야 하나요 아니면 참고 한 후 병원에 가야 하나요?
6개의 답변이 있어요!
운동을 할 때 갑자기 통증이 느껴진다면 바로 중단을 하고 휴식을 취하시는게 좋습니다.
무리해서 계속 운동을 하다가는 더 큰 부상으로 이어질 수 있기 때문인데요..
적절한 휴식도 운동을 하는 과정이라고 생각을 하고 통증이 있을 때는 휴식을 취해 주시는게 좋습니다.
운동 중 조금이라도 몸에 이상이 있다가 즉시 멈추시고 회복을 하시거나 병원에 내원하는게 좋다고 합니다.
제 주변에서도 몇 년전에 새해결심으로 운동을 꾸준히 하시다가 아파도 참으시다가 결국 무릎 부상까지 있으셔서 몇 달동안 치료만 받으신 분이 있습니다.
건강을 위해 하는 운동이다보니 혹 무리를 해서 몸에 이상이 느껴진다면 며칠 동안은 쉬는게 제일 좋지 않나 싶습니다.
운동 중 갑작스러운 통증이 느껴지면 즉시 운동을 멈추는 것이 좋습니다. 통증 부위에 얼음찜질을 하며 휴식을 취하고, 상태가 지속되거나 심해지면 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다. 무리하지 않고 초기 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다.
요즘에는 많은 사람들이 개인의 건강을 위해서 운동을 하고 있는 실정인데요
그리고 배드민턴을 치다가 무릎 통증을 느꼈다면 아무래도 빠른 시일내에 병원에
가시는것이 좋을것 같아요 그리고 제대로된 치료를 받은후에 운동을 하시길 바랍니다
그것이 가장 좋은 방법 같아요