평소 손목 관절이 뻑뻑해서 잘 안돌아가서 유연성이 없어서 힘들더군요. 평소 집에서 손목관절 유연하게 할수 있는 운동은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 밝은치와와78입니다.
손목의 유연성이라.
제 생각으로는 시간날때마다
손목발목을 돌려주시고 풀어주는게 도움이 될거같네요^^
그렇다고 너무 무리하게 돌리시면 염좌가 생길수도 있으니 조심하시구요..
추천하진 않지만 유연성에는 식초가 최고입니다...
