눈치를 너무 많이보는데 이건 약으로 해결할 수 있나요?

Question

전 우울증을 진단받은지 6년인데, 특히 요즘 밖에서 소리가 살짝들려도 뒤를 돌아보게 되고 눈치를 많이 보게 돼요! 이것도 우울증의 증상인가요?! 혹시 눈치보는 성격같은 경우 약으로 해결이 가능할까요? 아니면 제 자신이 더 단단해지는거밖에 방법이 없는건가요?!

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 우울증과 함께 나타나는 과도한 눈치 보기와 주변 소리에 민감해지는 증상은 불안이나 사회불안과 연관될 수 있어요. 이는 단순히 '성격의 문제'가 아닌, 우울증과 함께 나타날 수 있는 증상이라고 볼 수 있습니다. 특히 6년이라는 긴 시간 동안 우울증을 겪으시면서, 이러한 불안 증상이 더욱 강화되었을 수 있어요. 이런 증상의 개선을 위해서는 약물치료와 심리치료를 함께 병행하는 것이 효과적일 수 있습니다. 항불안제나 항우울제가 도움이 될 수 있지만, 더불어 인지행동치료나 마음챙김 기반 치료를 통해 불안에 대처하는 기술을 배우는 것도 매우 중요해요. '단단해져야 한다'는 부담감 대신, 전문가의 도움을 받아 천천히, 그리고 꾸준히 개선해 나가는 것을 추천드립니다. 혼자 해결하려 하지 마시고, 현재 진료 받고 계신 선생님과 이러한 증상에 대해 상담해보시는 것은 어떨까요?