훈제 고기 먹는 거 건강에 어떻나요.?

훈제 삼겹살, 훈제 오리, 훈제 닭가슴살 이런 훈제해서 먹는 고기들이 건강에 엄청 안 좋은건지 아니면 하루에 적당량이면 먹어도 괜찮은지요