의료상담
치매 예방에 좋은 운동 같은 거 알려주세요?
나이
54
성별
여성
보통 사람들이 치매 예방에 좋다고 고스톱을 많이 치시라고 하는데 고스톱 말고도 치매 예방에 좋은 여러 가지 운동법 있으시면 좀 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 강성주 의사입니다.
치매예방에 두뇌자체를 쓰는 운동도 좋긴 하지만 무엇보다 중요한 것은 꾸준한 운동을 시행하여 주시는 것입니다.
걷기운동, 런닝, 에어로빅 등의 유산소 운동을 꾸준히 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.