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식습관·식이요법

고매한문어209

고매한문어209

계란후라이는 완전식품인지 궁금합니다

필수영양소인 탄단지 중에 단백질 지방 보충이 가능하다고 알고있는데 그렇다면 이론상 쌀밥에 계란후라이만 먹어도 필수영양소 섭취는 가능한건가요?

1개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

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    계란후라이는 영양가가 풍부한 완전한 음식입니다. 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등을 제공하여 영양소 섭취에 도움이 됩니다. 그러나 계란후라이를 과도하게 섭취하면 지방 및 콜레스테롤 섭취가 높아질 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 추가적인 식재료와 함께 조리되면 영양성이 달라질 수 있습니다.