건강관리
계란후라이는 완전식품인지 궁금합니다
필수영양소인 탄단지 중에 단백질 지방 보충이 가능하다고 알고있는데 그렇다면 이론상 쌀밥에 계란후라이만 먹어도 필수영양소 섭취는 가능한건가요?
1개의 답변이 있어요!
계란후라이는 영양가가 풍부한 완전한 음식입니다. 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등을 제공하여 영양소 섭취에 도움이 됩니다. 그러나 계란후라이를 과도하게 섭취하면 지방 및 콜레스테롤 섭취가 높아질 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 추가적인 식재료와 함께 조리되면 영양성이 달라질 수 있습니다.