무릎 건강관리 팁 좀 알려주세요

Question

많이 움직이는 일을 하다보니 무릎이 안좋아지는 것을 많이 느끼네요 실제 도움이 되신 음식이나 영양제나 운동 등 고수님들의 경험과 노하우 공유해주세요

Answer 1

안녕하세요. 아기마법사 아하라입니다. 제가 어디서 봤는데 무릎을 손으로 움켜쥐고 시계방향으로 돌려주고 반시계방향으로 돌려주고 무릎 위 근육을 눌러서 주물러주고 아래근육과 양 옆근육을 눌러서 주물러주면서 무릎건강운동비법이 있더라구요