몸이 피곤할 때는 어떤 것이 도움되나요?

Question

잠을 계속 자도 몸이 지속적으로 피곤할 때에는 어떤 것이 건강을 향진하는데 도움이 될까요?

영양제를 챙겨먹는 것 이외에도 도움이 될 만한 요소가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 고민이 잘해결되길바랍니다.따듯한 물을 욕조에 가득 받아놓고 그안에서 몸을 지지는 것을 추천드립니다.마시지도 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 몸이 피곤할 때는 저녁에 스트레칭이나 요가 등을 통해서 근육을 풀어주거나 따뜻한 물에 족욕과 반신욕을 해주는 것이 도움이 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 희망은좋은것이죠입니다.

보양식을 챙겨먹는게 좋을 것 같습니다. 운동과 보양식을 병행하면서 충분한 수면을 취하는게 피곤함을 사라지게 할 수 있어요. 저도 너무 몸이 피곤한데 잘먹고 운동하고 충분한 수면을 취하니까 좋아지더라구요!

Answer 4

안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 저는 몸이 무기력해진것 같을때는 그냥 간단하게 트레킹복장으로 악두시간 걷기를합니다 좀빠른 걸음으로 하다보면 땀이 나더군요 운동을 하고나면 좀개운해지더군요