아침먹는거것은 건강에 어떤가요?

특히 아침에 콘프러스트 같은 제품을 먹는 것은 몸에 가요?공복에 혈당이 올라갈둣한데..최근 아침에 주기적으로 먹었는데 배가 더 나온듯해서..