산책으로 운동이 충분히 될지 궁금하네요?

Question

안녕하세요 산책으로 하루 1시간정도씩 하고 있는데 다른 운동 따로 없이 산책만으로도 운동이 충분할지 궁금하여 질문드리빈다!!

Answer 1

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.산책은 산책일 따름인것 같아요, 빠른걸음걷기, 순간 빨리달리기 반복 패턴을 활용하세요