바른 걷기 자세는 무엇인가요?

Question

제가 하루에 2시간씩 매일 걸어다니고 있습니다. 그런데 걸어다닐 때도 자세가 중요하다고 해서 걷기의 바른 자세는 무엇일까요??

Answer 1

안녕하세요. 말쑥한바다꿩196입니다.

목과 허리를 적당히 피고 양쪽 팔을 사용하며

느리지 않게 걷고

뛰기와 번갈아 가며 해주면 더 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 깜찍한가젤254입니다.

허리를 곳게 펴고 시선은 정면 발뒷굼치 부터 딛으면서 가벼운 호흡과 함께 걸으면 되지 않을까요 ? 저도 매일 걷기 운동중입니다 화이팅 !