건강관리
다이어트 실패할까봐 두려워요..ㅠ
줄이 너무 길어서 점심 못먹었는데 밥대신 매점가서 버터와플 2
개 오렌지드링크1개 쌀떡볶이 240kca짜리 과자1개 먹었는데
다이어트 실패한건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 결론적으로는 괜찮아요
그정도는 드셔도 되요
그리고 인풋과 아웃풋이 중요하잖아요
많이 인풋이 되면 아웃풋을 늘리는 운동을 하시면 좋답니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
한번 실수했다고 다이어트가 망하는게 아니에요. 오늘 먹은 건 그냥 하루치 간식일뿐 내일 다시 식단 지키면 괜칞이요.
포기하지 말고 계속하면 성공할수 있습니다.