플랭크를 하게 되면 어디가 좋아지는가요?
퇴근하고 플랭크 운동을 하려고하는데요.
어느부위가 운동이 되는지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 플랭크는 보통 전신운동으로 전체적으로 힘이 다들어가지만 특히 코어에 많이 좋다고 들었어요
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