평발에 맞는 신발은 따로 있나요?

Question

나이

42

성별

남성

요즘 건강을 위해 달리기를 시작했는데 무리를 했는지 아침에 일어나면 발바닥이 아프고 종아리에 근육 뭉침이 가시질 않네요 ㅎ

내전화 외전화 운동화 종류가 있는데 평발에 맞춰 신는 운동화가 따로 있는지? 그리고 전문적인 운동이 아니라면 큰 상관없는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

평발은 일반적으로 아치를 지지해주는 신발이 권고되지만 정형외과 전문의에게 내원해 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

평발은 자라면서 호전되는 경우가 많지만 그렇지 않을 수도 있습니다. 육안으로 먼저 발바닥 아치가 제대로 형성되어 있지 않은지 확인하시고 의심이 될 경우에는 족부전문 정형외과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 걸음걸이에 따라 신발이 닳는 것은 영향을 받을 수 있으므로 해당 사항으로 평발을 진단하는 것은 한계가 있습니다.

평발에 좋은 운동은 heel stretch, golf ball rolls, arch lifts, calf raises, stair arch raises, towel curls, toe raises등이 있습니다.