운동하는 사람에게 좋은 한약은 무엇이 있나요?

근육통이나 신경통증에 좋은 한약재는 무엇이 있는지 알고 싶습니다. 평소 운동 즐겨하는데 체질적으로 회복능력이 안좋아서 근육통이 심하면 2주이상도 갑니다.