건강관리
단백질만 계속 섭취할때 부작용이 있나요
다이어트에도 단백질 섭취가 중요하고 건강을 위해서도 단백질을 많이 섭취해야한다고 해서 남편이 단백질만 많이 먹으려고 하는데요. 다른건 전혀 안먹고 오로지 고기. 단백질만 해달라고 해요. 혹시 단백질응 너무 많이 막으면 신장이 안좋아진다던가 하는 부작용이 있을까요
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질만 매끼니 식사를 하게된다면 간에서 부담을 느끼고 또한 단백질을 탄수화물로 전환시켜서 에너지를 사용하게됨에 따라
노폐물이 증가해서 신장에 부담을 주게 됩니다.
너무 고기, 단백질로만 식사를 하는것은 좋지 않습니다.