다이어트 목적으로 단백진만 먹으려고 하는데 이에 따른 부작용같은게 있을까요?
보통 다이어트 식단은 저지방 고단백 으로 하는거같은데 단백질만 섭취해도 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트에 저지방 고단백으로 하는 이유는 단백질만 드시는것이 아니라
그동안에 몸속에 있는 지방을 없애고 그 자리에 단백질로 보충을 하기 위해서 입니다.
우선 골고루 균형적으로 드시는것이 좋습니다.
