단백질만 먹는 다이어트 부작용이 어떤게 있나요?

Question

다이어트 목적으로 단백진만 먹으려고 하는데 이에 따른 부작용같은게 있을까요?

보통 다이어트 식단은 저지방 고단백 으로 하는거같은데 단백질만 섭취해도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트에 저지방 고단백으로 하는 이유는 단백질만 드시는것이 아니라

그동안에 몸속에 있는 지방을 없애고 그 자리에 단백질로 보충을 하기 위해서 입니다.

우선 골고루 균형적으로 드시는것이 좋습니다.