매너리즘에 빠져있는데 좋은 극복방법있을까요?
삶에 활력이 사라지고 일에도 의욕이 없고 즐거운 마음이 사라진지 오래됐습니다.
매너리즘에 빠지고 슬럼프를 겪는거같은데
좋은 극복 방법이 있을까요??
뭘해도 즐겁지가 않고 음주만 늘어가는거같아서 질문합니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
삶에 활력이 사라졌다고 표현하실 정도로 매너리즘에 빠져있다고 하신다면
본인스스로 취미나 여가활동 운동등을 해보시는 것도
좋은 극복방법이 될 것입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위와같이 무언가 매너리즘에 빠져서 무기력이 있다면
긍정적인 사고의 전환을 이루려고 하면 좋습니다.
추천드리고 싶은것은 감사일기와 과거에 좋았던 기억들에 대해서 적어보는것입니다
첫번째 감사일기는 나와 내 주변에 감사한것들에 대해서 글로 적어보는 것이며
두번째 좋은기억들에 대해 글을 써보는건 과거의 나의 강점이나 즐거웠던 것들에 대해서 적어보면서 감정적 환기를 시키는 방법입니다.
위의 방법들을 사용하여 기분전환을 한뒤 일상생활패턴과 운동 또는 취미활동을 꾸준히 하시면 도움이될겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠깐의 숨고르기를 해주시고, 여유를 가지고 생각하시는게 중요합니다.
또한, 과감한 목표를 잡으셔서 도전할 수 있게 하는 것이 굉장히 중요하며,
시행착오가 있더라도 포기하지 않고, 도전해보시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 박정훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같은 생활 방식에서 오는 지루함
거기에 묻혀서 그럴 수 있지 않을까 해요.
조금 힘들더라도 술은 조금씩 줄여가시는 노력을 해보시고요.
변화되는 일상.
평소와는 다른 하루 하루를 만들어 보려 노력해 보세요.
일탈까지는 아니더라도 지금의 무료함을 없애기
위해서 새로운 것을 시도해 보고.
새로운 곳도 가보고.새로운 환경을 만들어 나아가시다
보면 접하지 않던 것들에 신선함을 느끼고
기분도 많이 좋아지실 꺼예요.
화창한 날은 볕도 많이 쬐시고요.
