영양제들 같이 먹어도 돨까요?
안녕하세요! 제가 이번에 영양제를 선물 받아서 먹어보려고 하는데 혹시 같이 먹으면 안 되거나 많이 먹으면 위험한게 있을까봐 올립니다! 같이 먹어도 된다면 얼만큼 먹는게 좋을까요? 우선 저는 몸무게가 많이 나가고(고도비만) 간이 안 좋은 편입니다 그래서 간에는 무리가 안 갔으면 좋겠어요
얼마전에 피 검사를 받아서 결과지가 있는데 혹시 몰라 같이 첨부합니다
받은 영양제
닥터린 - 초임계알티지(rTG)오메가3
닥터린 - 어골칼슘 피디케이 PDK
나우푸드 - MK-7 비타민K2 300mg
나우푸드 - 비타민 D3 10000IU
고려은단 - 비타민C 1000
CareN(케어엔) - 장 건강엔 프로바이오틱스
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
현재의 건강검진 수치로는 간 기능이 크게 나쁘지는 않습니다. 물론 감마지티피 수치가 높지만 이정도 수치로는 지금 올려주신 영양제를 모두 섭취하더라도 큰 문제가 되지 않습니다. 따라서 같이 드셔도 됩니다. 다만 비만이라고 하셨으니 주기적으로 내과 방문 후 몸 상태를 체크해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
닥터린 - 초임계알티지(rTG)오메가3
닥터린 - 어골칼슘 피디케이 PDK
나우푸드 - MK-7 비타민K2 300mg
나우푸드 - 비타민 D3 10000IU
고려은단 - 비타민C 1000
CareN(케어엔) - 장 건강엔 프로바이오틱스
다 같이 복용하셔도 무방합니다.오메가3를 고함량으로 복용하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
간수치는 정상이지만 중성지방이 많이 높습니다. 중성지방은 음식때문에 높아지므로 식단관리 및 운동을 하셔야합니다. 선물받으신 영양제는 드셔도됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민 D 영양제가 10,000iu로 높은 편이지만 질문자분의 비타민 D 수치가 낮은 편이기에
단기간은 복용하시길 권장합니다.
또한 ALT가 정상범위끝자락에 있어 많은 건기식 제품군들을 복용하시는걸 권장하지 않습니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
중성지방 수치를 낮추는 것이 가장 유의미해 보이며,
오메가3의 복용이 필수입니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제, 포스파티딜세린은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 우선 피검사 수치를 보면 비타민D 수치가 많이 낮은 것으로 보이며, 비타민D 정도 필수로 추가해서 드시는 것이 좋습니다.
2. 문의주신 영양제 권장량 드시면 크게 문제되지 않습니다. 다만 비타민D는 5000IU정도로 드시는 것이 좋으며, 10000IU는 너무 과량 복용으로 보여집니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
닥터린 - 초임계알티지(rTG)오메가3
닥터린 - 어골칼슘 피디케이 PDK
나우푸드 - MK-7 비타민K2 300mg
나우푸드 - 비타민 D3 10000IU
고려은단 - 비타민C 1000
CareN(케어엔) - 장 건강엔 프로바이오틱스
문의주신 영양제들은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며 복용시에는 유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 영양제들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 이세라 약사입니다.
1. 어골칼슘의 경우 불순물이 많으며, 현재 오메가3와 어골칼슘 모두 인터넷 유통제품인 것으로 보아 품질에 대해 장담드릴 수 없습니다. 오메가3의 경우 산패 위험이 높습니다.
2. 비타민 K를 임의로 복용하는 것은 권장드리지 않으며, 그 효과도 개인적으로는 유의미하지 않다고 보고있습니다.
3. 비타민D로써 10000IU는 독성 발현 우려가 있습니다.
4. 프로바이오틱스가 인터넷유통제품이고, 보장균수 100억 미만이라면 면역력 개선 효과를 나타내기 어렵습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
다른건 문제가없으며 TG(중성지방)이 너무 높고 HDL(좋은 콜레스테롤)이 낮은편입니다. 식단조절, 운동을 하셔야 정상으로 돌아갈 수 있습니다.
비타민D 10,000IU는 높은감이 있으니 격일로 드시고 다른 영양제는 매일 식후에 드시면됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
중성지방이 너무 높습니다. 평소에 탄수화물, 지방의 섭취를 줄이셔야하고 운동을 많이 하셔야합니다. 지금처럼 높은 상태로 지속하는 경우 위험할 수 있습니다. 또한 HDL도 낮으시니 운동을 반드시 해야합니다.
선물받으신 영양제를 드셔도되며 비타민D는 격일로드세요.
