건강관리
간헐적 단식이 잘맞는 체질은 어떤 경우인가요?
공복을 유지하는데도 체질이 있을까요? 공복이 되려 안좋은 체질도 있고, 공복이 필요한 사람도 있을테고 어떠한 경우에 잘맞는건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 공복에 대한 체질은 개인마다 다른데요
일부 사람은 공복시 인슐린 저항성이 증가하고
공복동안 몸에 에너지를 잘 사용하는 체질이 좋답니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
저혈압이나 저혈당과 같은 질환을 가지고 있지않는 분들,
소화기관이 약하신 분들은 간헐적 단식을 피하면 좋습니다.
개인의 컨디션과 체질에 따라 선택하시길 바랍니다