임신26주차 인데 철분제먹고 변비가 심해요 ㅠ

Question

성별

여성

나이대

37

철분제 바꿨는데 변비가 심해져서

오늘 죽을뻔요 ㅠㅠㅠ 똥쌀때 힘주는건

애기한테 괜찮을까요? ㅠㅠㅠ 걱정되서요…..

임당이라 오랜지쥬스를 같이 먹을수가 없는데

뭘 먹으면 변비가 나을까요???

Answer 1

안녕하세요.

유제품을 드시는 것도 좋은 방법이며 물을 자주 드시는 것이 방법입니다.

탄수화물을 많이 드시는 것은 변비가 지속될 수 있으며 약체나 혹은 기름기

있는 식사를 하는 것도 변비에서 방법일 수 있습니다. 식이 섬유가 많은

야채나 과일을 드시기 바라며 평소보다 물을 자주 드시는 것도 가장 효과적

인 방법일 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

변비가 심할경우 식습관의 개선이 필요합니다. 과일, 야채, 잡곡 등의 섬유소를 섭취하면 수분이 많이 흡수되어 대변을 부드럽게 만들고 대변의 양을 많게 하며 대장 통과 시간을 줄여 변비를 개선시켜줍니다. 

Answer 3

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

대변을 보면서 복부에 힘을 주는 것이 태아에게 큰 문제가 되지 않습니다.

변비는 수분을 충분히 마시는 것을 권장합니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

Answer 4

임신 중에 철분제를 복용하여 철분을 보충하는 것은 매우 중요합니다. 그렇기 때문에 철분제를 중단하시는 것으로 변비를 해결할 수 있겠지만 사실 상 중단 자체가 쉽지 않겠습니다. 그럴 경우에는 변비약 복용을 통해서 증상을 조절해볼 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍니다.

수분섭취도 꽤 중요합니다. 임신시기에 변비가 흔합니다.

가급적이면 약제는 피하시고 잘 해결하시기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

임신 자체도 변비가 심해지는데 철분제도 참 변비 때문에 힘들지요. 오렌지 쥬스를 드신다고 해서 변비가 개선되는 것은 아니랍니다. 철분제의 흡수를 높이기 위해서 같이 복용하시라고 권유하는 것이지요. 임신성 당뇨가 있다면 비타민 C 영양제와 같이 드시는 것도 좋습니다. 변비에 대해서는 주치의와 상의하셔서 변비약 사용을 고려해 보셔도 좋겠습니다. 아이에게 큰 영향이 있는 것은 아니라서요. 또한 물과 식이 섬유(채소류) 섭취를 늘려 보시기 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

변비는 약을 복용하는게 아니라면 식이섬유와 수분공급이 방법이겠습니다.

식이섬유는 채소와 과일에 많이 들어있습니다.

다시마, 콩, 사과, 배, 키위, 대추, 김, 고추, 바나나 등에 많이 들어있습니다.