버스를 타면 멀미가 납니다. 방법 없을까요?
안녕하세요? 버스를 타면 멀미가나서 힘듭니다.
괜찮은 날도 있는데 보통 휴대폰을 보면 더 증상이 심하더라구요.
이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
멀미는 우리 몸의 감각 기관들이 서로 일치하지 않는 정보를 뇌에 전달할 때 발생합니다.
시각 정보: 눈으로 보는 주변 환경의 움직임
전정기관 정보: 귀 속 평형 감각 기관이 느끼는 움직임
체성감각 정보: 근육과 관절이 느끼는 몸의 위치와 움직임
이 세 가지 감각이 서로 일치하지 않을 때 뇌가 혼란을 느끼고 멀미 증상이 나타납니다.
버스에서 휴대폰 사용 시 멀미가 심해지기 때문에 휴대폰말고 바깥 풍경을 보시고 되도록 앞자리에 앉으세요 창문을 살짝열어 신선한 공기를 마시면 좀 덜합니다
1명 평가안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
차 멀미는 시각적 정보와 균형 감각의 정보가 서로 불일치 할 때 더 심해집니다.
따라서 차에 탔을 때 책을 보거나 스마트폰과 같은 전자기기를 집중해서 볼 경우 눈은 고정되어 있으나 움직이는 차로 인해 균형 감각과 불일치로 인하여 더 증상이 심해지므로 피하고, 창 밖 먼 곳을 바라 보는 것이 증상 완화에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
버스를 탈 때 멀미가 나는 이유는 주로 운동 감각 불일치로 나타나며, 내 몸이 경험하는 움직임과 내 뇌가 예상하는 움직임 사이의 불일치로 인해 발생합니다.
휴대폰 화면은 고정된 이미지나 글씨로 이루어져 있어, 주변 환경의 움직임과 더욱 불일치를 일으킵니다. 따라서 휴대폰이나 책을 보지 않고, 멀리 고정된 물체를 보거나 창밖 풍경을 바라보는 것이 좋습니다. 눈을 감고 휴식을 취하는 것도 좋습니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 버스 멀미는 많은 분들이 겪는 일반적인 현상으로, 보통 내이의 균형 감각이 흔들리면서 발생합니다. 차를 탈 때 시각적으로 보는 풍경과 몸이 느끼는 움직임 간의 불일치가 멀미를 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 그래서 휴대폰을 보는 동안 시각 정보가 부족하거나 혼란스러울 경우, 멀미가 더 쉽게 나타납니다.
이를 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 먼저, 차 안에서 가장 흔들림이 적은 자리를 선택하는 것이 좋습니다. 일반적으로 버스의 중간 좌석이 덜 흔들리며, 시선을 앞쪽에 맞추어 멀리 바라보는 것도 도움이 됩니다. 또, 미리 환기를 잘 시키고, 상쾌한 공기를 마시며 깊게 숨을 쉬는 것이 멀미 억제에 효과적입니다. 차를 타기 전에 가볍게 드세요. 공복이나 과식을 피하면 멀미 증상을 줄일 수 있습니다. 필요하다면 약국에서 멀미약을 구입해 복용하는 것도 한 가지 방법입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.