제가 장기간 공부해야하는데 좋은 영양제를 추천받고 싶어요
향후 몇년간 공부를 해야하는데 결과적으로 체력이 중요하잖아요 ? 근데 공부할 때 섭취하면 좋은 영양제들 추천받고 싶어요
혹시 그리고 하나 더 궁금한게 장기간 영양제나 비타민을 복용하면 간 건강에 좋지 않다는 얘기가 있는데 사실인가요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.최근에 제약사에서 출시된 제품은 비타민B군은 대부분 고함량으로 출시되어 나오고 있습니다.
대웅제약 - 임팩타민, 렛잇비
녹십자 - 비맥스
종근당 - 벤포벨
일동제약 - 엑세라민
제일헬스케어 - 투엑스비
중외제약 - 뉴먼트
유한양행 - 메가트루
동화제약 - 비라벨
등등등
각각 장단점이 있는 제품이고,
약국마다 취급하는 제품과 취급하지 않는 제품이 있기 때문에,
약국에서 상담받으시고 선택하시는것을 추천드립니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공부하는데 도움이 되는 영양제를 말씀드리겠습니다.
칼슘/마그네슘
비타민D
오메가-3
비타민B
이와 같은 영양제는 장기복용 하더라도, 권장복용량을 준수하여 복용시 간수치 이상 등 간 건강 이상을 초래하지 않는다고 보셔도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.육체적, 정신적 피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 수험생에게 효과적입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장기간 공부하실 때 비타민B군과 미네랄을 기본으로 추천드리며
움직임이 적어서 아무래도 가스가 차거나 그럴 땐 유산균을,
밖에 잘 못나가시니 비타민D를 기본적으로 챙겨드시는 게 좋겠습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 활성형 비타민B, 마그네슘 정도 추천드립니다.
-비타민B는 우리 몸에서 에너지를 내는데 중요한 비타민으로 장기간 공부 시 발생하는 피로회복 등에 도움을 줍니다. 활성형 비타민은 일반 비타민과 다르게 흡수율을 높인 형태로 더 효과가 있습니다. 활성형 비타민은 약국에서만 판매하니 약사와 상담 후 드시는 것을 권유드립니다.
-마그네슘은 수면유도에 도움을 줍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 어떤 약이든 영양제든 간에서 대사를 받습니다. 간이 원래 하는일이 그런일입니다. 그렇다고 해서 이런것들을 먹으면 간이 무조건 나빠지는건아닙니다. 너무 과하게 적정용량용법을 준수하지 않고 먹었을때 문제가 될 수 있고, 원래 간이 안좋으신분들한테는 안좋을 수 있는 영양제들도 있습니다.
그래서 영양제를 선택하실때 그런것들에 대해 상담을 해보시고 구매하시는게 좋구요,
우선 공부할때 도움되는 영양제는 기본적으로 비타민B군입니다. 스트레스와 피로회복에 좋고,
특히나 푸르설티아민이 들어가있는 제품을 드시면 뇌까지 도달해서 정신적 피로가 덜할 수 있습니다.
그 외에도 로얄제리가 들어가 있는제품은 지구력 향상에 도움을 주고,
콜린, 이노시톨과 같은 뇌세포에 도움을 주는 제품들도 있습니다.
요즘은 복합제로 되어있는 제품도 수험생용으로 많이 나와있으니 근처약국에서 상담한번 받아보시고
적당한제품 추천받아서 드시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요. 이민석 약사입니다.
공부를 하시는분들은 뇌건강을 위해 오메가3, 활성형엽산, 체력관리를 위해 고함량비타민B군을 추천드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다