일주일에 운동을 몇일정도 하시나요?

Question

일주일에 운동을 몇일정도 하시나요. 저는 운동을 퐁당퐁당으로 하는경우가 많거든요. 일주일에 3~4일정도 하는거같은데요. 다른분들은 일주일에 몇일정도 하시나요? 매일하면 좋은데 컨디션이 떨어지거나 너무 힘들면 넘어가다보니 3~4일정도 하는거같아용.

Answer 1

나름 걷기운동도 열심히 하고 집에 와서는

하체 단련한다고 스테퍼도 20분 이상 합니다.

습관이 되어서 매일 운동은 하고 있습니다.

그래도 혈관 건강에 좋아져서 나름 운동의 효과는

보고 있는 거 같습니다.

Answer 2

일주일에 운동은 땀이 많이 나게느 3회 정도 중간 정도 땀이 나게는 2회 정도 하고 있습니다. 사회는 running으로는 2회는 걷기로.유지하고 있습니다.

Answer 3

저같은 경우 운동을 격일로 합니다.

매일하면 근육도 아픈 것 같고 피로가 가중되는 것 같습니다.

운동을 하는 날에는 걷기와 달리기를 병행합니다.

Answer 4

안녕하세요

저 같은 경우에는 필수적으로 한번은 하며,

추가적으로 컨디션에 따라 2~3번을 더 하는 식으로 운동을 하고 있습니다.