격한 운동으로 자궁이 자극받아서 그런것 같네요..
버피테스트가 워낙 격렬한 운동이다보니 자궁이나 골반근육에 무리 많이 가겠죠 ㅜㅜ
엎드렸다 일어나는 동작이 반복되면서 복압이 급격하게 올라가서
자궁이 자극을 많이 받게되는거죠..
초음파상 이상이 없다고 하셔도 운동 강도를 조절하실 필요가 있어요
당장은 버피테스트처럼 격한 운동은 잠시 중단하시고
걷기나 가벼운 요가같은 운동으로 바꿔보시는게 좋을것 같아요
그리고 복근운동도 너무 강하게 하지 마시구요
시간을 두고 천천히 운동 강도를 높여가면서 몸이 적응하도록 해주세요
생리 전후로는 특히 더 조심하셔야 하는데
이때는 자궁이 예민해져있어서 출혈이 더 잘 생길 수 있거든요
혹시 계속 증상이 있으시다면 다른 산부인과에서 한번 더 검진받아보시는것도 좋을것 같네요..
운동을 완전히 중단하실 필요까진 없지만 강도 조절은 꼭 하셔야해요~