장이 예민한데 어떻게 하면 좋을까요?

Question

안녕하세요

제가 요즘 장이 안좋다 느끼는데 뜬금없이 배가 아프고

하루에 3번이상도 가네요 장이 예민한데 어떻게 해결방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 풋풋한가오리105입니다

장이 너무 예민하면 전 일단 물을 조금 마니 마시고 유산균을 먹고 잇습니다 그래도 한번 대장내시경 받아보는것도 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 일단 식단을 체크해 보세요 너무 맵다던지 짜든지 기름기가 많다든지 그다음에 음식을 먹을때 급하게 먹는지 씹지 않고 드시는지 굉장히 중요합니다 특히 소화불량이 많은 사람들이 급히 잘씹지 않고 드시는 분이 정말 많이 있습니다 천천히 잘 씹어서 드시면 좋겠어요