고기먹고나서 카모마일같은 차 마셔주면 좋나요?
고기먹고나서 카모마일같은 차 마셔주면 좋나요?
기름진거를 먹고나서 카모마일 차를 마셔주면 속이 편안해 지는지 궁금합니다.
괜찮나요?
질문 내용 감사드립니다.
기름진 고기 드시고 캐모마일 차는 좋은 대안입니다.
[1: 캐모마일 효능]
카모마일이 국화과 식물이다보니 소화 완화, 위장 진정 효과로 알려져 있어요. 지방 많은 음식을 드실때 위가 더부룩하고 소화가 더디면 카모마일 플라보노이드(아피게닌) 성분은 위 근육 긴장을 풀어주며 담즙의 분비를 도와서 소화 과정을 도와준답니다. 카모마일은 항염 작용, 진정 효과도 있다보니 기름기가 많은 음식을 드신 후 발생하는 위염 증상, 속쓰림에도 좋답니다. 실제로 캐모마일 추출물이 위산 과다를 완화하고 장내 가스를 줄여 환경을 개선시키기도 한다네요.
[2: 주의사항]
카모마일은 카페인 없는 허브차로 커피처럼 자극적이지도 않아 야간에도 드시기 무난합니다. 정말 드물지만 국화 알러지 있는 분은 주의가 필요하겠습니다. 공복 상태에서 산 분비는 줄어든 상태니 너무 진하게만 우려드시지 않는다면 문제가 없습니다.
고기나 기름진거 드시다보면 느끼하기도 하고 입안에 기름이 감도니 부담되실 수도 있죠. 이럴때 카모마일 차로 입가심하기 깔끔합니다.
[3: 대안]
페퍼민트, 레몬밥, 루이보스, 민트, 보이차도 나쁘지 않는 대안입니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^
1명 평가고기 등 기름진 음식을 섭취한 후 카모마일 차를 마시는 것은 영양적인 측면에서 긍정적입니다
카모마일은 전통적으로 소화불량 완화에 사용되어 왔으며, 함유된 항염증 성분이 위장관의 염증을 줄이고 평활근을 이완시켜 소화 불량이나 복푸 팽만감, 가스 등의 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식후 커피에 함유된 카페인이 철분 등 고기 속의 영양소 흡수를 방해할 수 있는 반면, 카페인이 없는 카모마일 차는 이러한 우려 없이 편안하게 소화를 도울 수 있습니다. 다만, 카모마일 차 자체가 지방을 분해하는 효능을 가진 것은 아니므로, 과도한 지방 섭취를 상쇄할 수는 없음을 염두에 두어야 합니다.
1명 평가안녕하세요.
네 괜찮습니다.
고기를 먹고 카모마일 등의 따뜻한 차를 마시는 것은 오히려 도움이 됩니다.
카모마일 등의 차에는 소화로 민감해진 장과 위의 예민함을 완화시켜줄 수 있습니다.
또한, 식도와 위에 낀 포화지방 등을 녹여서 씻겨 내려갈 수 있도록 하기도 합니다.
또한 가스나 더부룩함 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 즉, 진정 효과가 있습니다.
따라서, 따뜻한 차나 커피는 소화와 위의 민감성 측면에서 도움이 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
기름진 고기 부위를 섭취하였다면 카모마일 차를 섭취하는 것이 소화에 도움을 줄 수 있습니다