건강관리
몸무게는 늘고 살은안쪗는데 왜그러는걸까요?
몸무게만 늘어나고 살은 안쪗는데 왜그럴까요? 먹는것도 식사도많이안하고 식사후에도 먹는건 없구요 스트레스랑 잠을 제대로 못자도 그럴수 있나요? ㅠ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
몸무게가 늘어나지만 체지방은 늘지 않는 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.
수분 저류: 스트레스나 수면 부족으로 인해 체내 수분이 저류될 수 있습니다.
근육량 증가: 운동을 하면서 근육이 늘어나면 몸무게가 증가할 수 있습니다.
식사 패턴: 식사를 적게 하더라도 영양소의 불균형이 있을 수 있습니다.
호르몬 변화: 스트레스나 수면 부족이 호르몬에 영향을 줄 수 있습니다.
이런 요인들을 고려해 보시고, 충분한 수면과 스트레스 관리를 통해 몸 상태를 점검해 보시고 필요시 전문가와 상담하는 것도 좋습니다.