수면을 취할때 자주 잠에서 깨곤 합니다.
제가 일이 끝나면 오전 11시쯤 잠이 드는데요.
그럼 집주변이 조금 시끄럽기도 하고 제가 예민하기도 해서 선잠들듯이 잡니다.
자고 깨면 늘 피곤하고 예민해지는 것 같아요.
숙면을 취하기 위한 방법은 무엇이 있을까요?
